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Le yoga pour se relaxer

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Pratiqué en centre sportif comme en thalasso, découvrez  désormais dans votre espace spa le yoga ! Pas étonnant que l'on puisse s'adonner au yoga dans un spa puisque ce type d'établissement est entièrement dédié au bien-être et à l'harmonie du corps et de l'esprit.

Proposé dans de nombreuses structures, qu'il s'agisse de centres de remise en forme ou d'établissement spa, le yoga n'est plus vraiment à présenter. Rappelons juste que le yoga puise ses origines dans le premier traité de Yoga Sutra, datant du  IV eme siècle avant J.-C.

Ce traité codifie les huit branches  du yoga : yama (codes moraux), niyama (observation du quotidien), asana (postures), pranayama (contrôle de la respiration), pratyahara (retrait des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation) et samadhi (l’union spirituelle).

Dans la même lignée que l'esprit des soins spa, le yoga est idéal pour défaire les tensions engendrées par la vie moderne. Lors de la méditation on note que le pouls se ralentit, la pression sanguine diminue et le cerveau se détend ce qui fait apparaître une sensation d’apaisement.

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